Vinkkejä Kanapastan Variointiin
Jos haluat tuoda uunikanapastaan lisää makua tai vaihtelua, kokeile lisätä joukkoon kasviksia, kuten paprikaa, kesäkurpitsaa tai pinaattia. Myös aurinkokuivatut tomaatit, oliivit ja tuore basilika sopivat hyvin mukaan. Kokeile vaihtaa tavallinen pastakastike esimerkiksi kermaiseen version tai lisää joukkoon tuorejuustoa, jolloin saat täyteläisemmän lopputuloksen.
Helppo Arjen Pelastaja
Uunissa valmistettava kanapasta on erinomainen valinta kiireisiin arkipäiviin. Voit tehdä annoksen valmiiksi jo edellisenä iltana ja laittaa uuniin juuri ennen ruokailua. Tämä ruoka sopii myös hyvin isommalle joukolle ja on helppo tuplata esimerkiksi viikonloppuillallisia varten. Jos haluat tehdä annoksesta gluteenittoman, valitse gluteeniton pasta ja tarkista, että käyttämäsi tomaattikastike sekä juusto sopivat ruokavalioosi.
Näin Hyödynnät Jääkaapin Jämät
Kanapasta uunissa on mainio tapa käyttää edellisen päivän kanan jämät tai ylijäänyt keitetty pasta. Voit myös hyödyntää juustonkannikat ja erilaiset kastikkeet, joita kaapista sattuu löytymään. Näin saat helposti herkullisen aterian ilman hävikkiä ja voit vaihdella makumaailmaa sen mukaan, mitä aineksia kotoa löytyy. Kokeile rohkeasti erilaisia yhdistelmiä ja löydä uusi suosikkiversiosi tästä arjen klassikosta!
Helppo Kanapasta Uunissa
Ainekset
Ohjeet
-
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
-
Keitä pasta ohjeiden mukaan, mutta jätä se hieman al denteksi.
-
Paista kananrinta pannulla ja mausta suolalla ja pippurilla.
-
Sekoita kypsä pasta, paistettu kana ja tomaattikastike uunivuoassa.
-
Ripottele päälle juustoraastetta.
-
Paista uunissa noin 30 minuuttia, tai kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
Ravintosisältö
Annoksia 1
- Määrä per annos
- Kalorit 500kcal
- % päivittäisestä arvosta *
- Rasvoja yhteensä 20g31%
- Hiilihydraatteja yhteensä 50g17%
- Ravintokuitu 3g12%
- Sokerit 5g
- Proteiini 30g60%
* Prosenttiosuus päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kilokalorin ruokavalioon. Oma päivittäinen arvosi voi olla korkeampi tai matalampi riippuen energiantarpeestasi.

