Jos haluat tuoda kanawokkiin lisää makua ja syvyyttä, kokeile lisätä tuoreita yrttejä kuten korianteria tai thaibasilikaa juuri ennen tarjoilua. Myös kevätsipuli ja paahdetut seesaminsiemenet antavat annokselle houkuttelevan ulkonäön ja lisää suutuntumaa. Jos kaipaat potkua, ripaus chilirouhetta tai tuoretta chiliä tuo kivasti lämpöä ilman, että muut maut peittyvät.
Voit muokata wokin kasviksia kauden ja oman maun mukaan. Esimerkiksi paprika, sokeriherneet, porkkana, parsakaali ja bambunversot sopivat erinomaisesti mukaan. Jos haluat tehdä annoksesta ruokaisamman, lisää joukkoon nopeasti paistettuja katkarapuja tai tofua kanan seuraksi – näin saat helposti vaihtelua viikoittaiseen ruokalistaan ja wokista tulee koko perheen suosikki.
Tarjoilussa voit käyttää erilaisia nuudeleita, kuten riisinuudeleita, munanuudeleita tai täysjyvänuudeleita, jotka tuovat vaihtelua ja terveellisyyttä. Kokeile myös tarjoilla kanawokin kanssa limeviipaleita, joista jokainen voi puristaa annoksensa päälle raikasta happoa. Kastikkeisiin voit lisätä seesamiöljyä, osterikastiketta tai hunajaa, jolloin saat entistä monipuolisemman makumaailman. Näillä vinkeillä nostat kanawokin arjen luottoruoasta juhlavaan viikonloppuherkkuun!
Kanawokki nuudelilla
Ainekset
Ohjeet
-
Kuumenna öljy wokkipannussa.
-
Lisää broilerin fileesuikaleet ja paista kunnes kana on kypsää.
-
Lisää wok-vihannekset ja jatka paistamista pari minuuttia.
-
Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan.
-
Sekoita nuudelit wokkiin ja mausta soijakastikkeella.
-
Tarjoile heti.
Ravintosisältö
Annoksia 1
- Määrä per annos
- Kalorit 550kcal
- % päivittäisestä arvosta *
- Rasvoja yhteensä 20g31%
- Hiilihydraatteja yhteensä 65g22%
- Ravintokuitu 3g12%
- Sokerit 5g
- Proteiini 30g60%
* Prosenttiosuus päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kilokalorin ruokavalioon. Oma päivittäinen arvosi voi olla korkeampi tai matalampi riippuen energiantarpeestasi.
