Kotitekoinen Kebab
Ainekset
Ohjeet
-
Leikkaa lampaanliha pieniksi paloiksi.
-
Sekoita jeera, korianteri, paprika ja chilijauhe erillisessä kulhossa.
-
Hienonna valkosipuli ja sipuli.
-
Lisää mausteet, valkosipuli ja sipuli lihan joukkoon ja sekoita hyvin.
-
Paista lihaa pannulla kunnes se on kypsää.
-
Kuumenna pitaleivät uunissa.
-
Täytä pitaleivät lihalla ja lisää päälle tomaattikastiketta.
Ravintosisältö
Annoksia 1
- Määrä per annos
- Kalorit 600kcal
- % päivittäisestä arvosta *
- Rasvoja yhteensä 30g47%
- Hiilihydraatteja yhteensä 40g14%
- Ravintokuitu 5g20%
- Sokerit 7g
- Proteiini 40g80%
* Prosenttiosuus päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kilokalorin ruokavalioon. Oma päivittäinen arvosi voi olla korkeampi tai matalampi riippuen energiantarpeestasi.
kebab, lampaanliha, mausteinen, kotitekoinen, pitaleipä
