Paras Kaalilaatikko

Ainekset
Ohjeet
-
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
-
Kuullota jauheliha pannulla.
-
Silppua kaali ja lisää se jauhelihan joukkoon.
-
Mausta suolalla ja pippurilla.
-
Sekoita kaali-jauhelihaseos ja riisi keskenään.
-
Kaada seos uunivuokaan ja paista 200 asteessa noin 2 tuntia.
Ravintosisältö
Annoksia 1
- Määrä per annos
- Kalorit 550kcal
- % päivittäisestä arvosta *
- Rasvoja yhteensä 20g31%
- Hiilihydraatteja yhteensä 50g17%
- Ravintokuitu 6g24%
- Sokerit 5g
- Proteiini 25g50%
* Prosenttiosuus päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kilokalorin ruokavalioon. Oma päivittäinen arvosi voi olla korkeampi tai matalampi riippuen energiantarpeestasi.