Feijoada

Ainekset
Ohjeet
-
Laita pavut likoamaan yön yli.
-
Kuutioi siankylki ja makkara.
-
Kuullota sipuli ja valkosipuli pannussa.
-
Lisää lihat pannuun ja ruskista.
-
Siirrä ainekset pataan ja lisää pavut sekä vesi.
-
Mausta suolalla ja pippurilla.
-
Hauduta miedolla lämmöllä 2 tuntia.
-
Tarjoile riisin kanssa.
Ravintosisältö
Annoksia 1
- Määrä per annos
- Kalorit 600kcal
- % päivittäisestä arvosta *
- Rasvoja yhteensä 20g31%
- Hiilihydraatteja yhteensä 50g17%
- Ravintokuitu 15g60%
- Sokerit 5g
- Proteiini 40g80%
* Prosenttiosuus päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kilokalorin ruokavalioon. Oma päivittäinen arvosi voi olla korkeampi tai matalampi riippuen energiantarpeestasi.