Huevos Rancheros

Ainekset
Ohjeet
-
Aloita hakkaamalla sipuli ja vihreä paprika.
-
Kuumenna pannu ja lisää sipuli, paprika ja chilijauhe. Paista kunnes sipuli on läpikuultavaa.
-
Lisää tomaattimurska pannuun ja anna hautua 10 minuuttia.
-
Tee neljä koloa tomaattikastikkeeseen ja riko kananmunat koloihin. Peitä pannu ja anna munien hyytyä.
-
Lämmitä tortillat uunissa ja tarjoile munat tomaattikastikkeessa tortillojen kanssa.
Ravintosisältö
Annoksia 1
- Määrä per annos
- Kalorit 350kcal
- % päivittäisestä arvosta *
- Rasvoja yhteensä 15g24%
- Hiilihydraatteja yhteensä 35g12%
- Ravintokuitu 5g20%
- Sokerit 6g
- Proteiini 18g36%
* Prosenttiosuus päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kilokalorin ruokavalioon. Oma päivittäinen arvosi voi olla korkeampi tai matalampi riippuen energiantarpeestasi.