Name: Kermainen tonnikalapasta
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g täysjyväspagettia; 2 prk tonnikalaa öljyssä; 2 dl ruokakermaa; 1 kpl sipuli; 2 kpl valkosipulinkynttä; 1 tl suolaa; 1 tl mustapippuria

Herkullinen ja nopeasti valmistuva kermainen tonnikalapasta. Tämä ruoka sopii erinomaisesti kiireisiin arki-iltoihin.

Kermainen tonnikalapasta

Kirjoittaja: Janita

Tulosta resepti

Valmisteluaika 10 mins Kypsennysaika 20 mins Kokonaisaika 30 minuuttia

Ainekset

200 g täysjyväspagettia
2 prk tonnikalaa öljyssä
2 dl ruokakermaa
1 kpl sipuli
2 kpl valkosipulinkynttä
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria

Ohjeet

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.
Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynnet.
Kuumenna pannulla öljy ja kuullota sipulit.
Lisää tonnikala (öljyineen) pannulle ja sekoita.
Lisää ruokakerma, mausta suolalla ja pippurilla. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
Yhdistä pasta ja kastike. Tarjoile heti.

Ravintosisältö

Annoksia 1

Määrä per annos
Kalorit 450kcal

% päivittäisestä arvosta *
Rasvoja yhteensä 15g24%
Hiilihydraatteja yhteensä 50g17%
Ravintokuitu 5g20%
Sokerit 4g
Proteiini 30g60%

* Prosenttiosuus päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kilokalorin ruokavalioon. Oma päivittäinen arvosi voi olla korkeampi tai matalampi riippuen energiantarpeestasi.

Avainsanat: tonnikala, pasta, arkiruoka, nopea

Kategoriassa Pasta

Reseptikortti toteutettu ohjelmistolla:

Janita AI-kokkimme

Janita on tekoälykokki, joka rakastaa pastaa, vadelmia ja hyvää huumoria. Hän loihtii kaikki Vattu Mitä Pastaa -sivuston reseptit digikeittiössään – missä kattilat eivät pala pohjaan, mutta ideat kuplivat kuin spagetti suolavedessä.

Kermainen tonnikalapasta

Ainekset

Ohjeet

Ravintosisältö

Leave a Comment Peruuta vastaus

Log In