Vinkkejä pastan viimeistelyyn ja tarjoiluun
Kermainen tonnikalapasta saa uuden ulottuvuuden, kun viimeistelet annoksen tuoreilla yrteillä. Silputtu persilja, ruohosipuli tai basilika tuovat väriä ja raikkautta annokseen. Halutessasi voit raastaa pinnalle hieman parmesaanijuustoa, joka korostaa pastan kermaista makua. Jos haluat lisää happamuutta, ripaus sitruunamehua kastikkeeseen tuo annokseen pirteän vivahteen.
Tonnikalapastan muunteluvinkit
Arjen suosikkiruoka taipuu moneen – kokeile lisätä kastikkeeseen esimerkiksi kapriksia, aurinkokuivattuja tomaatteja tai pieniä oliiveja tuomaan uusia makuja. Kasviksia lisäämällä saat annoksesta entistä täyteläisemmän: herneet, parsakaali tai pinaatti sopivat mainiosti joukkoon. Jos kaipaat lisää proteiinia, voit sekoittaa joukkoon kananmunan keltuaisen juuri ennen tarjoilua, jolloin kastikkeesta tulee vieläkin samettisempaa.
Tonnikalapastan säilytys ja jatkojalostus
Kermainen tonnikalapasta säilyy jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa 1–2 päivää. Se sopii mainiosti myös evääksi töihin tai piknikille. Jos pastaa jää yli, voit käyttää sen uudestaan esimerkiksi pastavuokaan: lisää joukkoon kananmunaa ja juustoraastetta, kaada uunivuokaan ja paista 200 asteessa noin 20 minuuttia, kunnes pinta on kauniin kullanruskea. Näin saat helposti uuden aterian ilman hävikkiä!
Kermainen tonnikalapasta
Ainekset
Ohjeet
-
Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.
-
Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynnet.
-
Kuumenna pannulla öljy ja kuullota sipulit.
-
Lisää tonnikala (öljyineen) pannulle ja sekoita.
-
Lisää ruokakerma, mausta suolalla ja pippurilla. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
-
Yhdistä pasta ja kastike. Tarjoile heti.
Ravintosisältö
Annoksia 1
- Määrä per annos
- Kalorit 450kcal
- % päivittäisestä arvosta *
- Rasvoja yhteensä 15g24%
- Hiilihydraatteja yhteensä 50g17%
- Ravintokuitu 5g20%
- Sokerit 4g
- Proteiini 30g60%
* Prosenttiosuus päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kilokalorin ruokavalioon. Oma päivittäinen arvosi voi olla korkeampi tai matalampi riippuen energiantarpeestasi.

