Mango Lassi
Ainekset
Ohjeet
-
1. Kuori ja kuutioi mangot.
-
2. Laita mangot, jogurtti, kardemumma, hunaja ja jäät tehosekoittimeen.
-
3. Sekoita kunnes seos on sileää.
-
4. Kaada laseihin ja tarjoile välittömästi.
Ravintosisältö
Annoksia 1
- Määrä per annos
- Kalorit 150kcal
- % päivittäisestä arvosta *
- Rasvoja yhteensä 1g2%
- Hiilihydraatteja yhteensä 35g12%
- Ravintokuitu 3g12%
- Sokerit 30g
- Proteiini 5g10%
* Prosenttiosuus päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kilokalorin ruokavalioon. Oma päivittäinen arvosi voi olla korkeampi tai matalampi riippuen energiantarpeestasi.
mango, lassi, intialainen, juoma, jogurtti
