Massaman Curry
Ainekset
Ohjeet
-
Kuumenna öljy pannulla ja lisää currytahna. Paista pari minuuttia.
-
Lisää kookosmaito ja anna kiehua miedolla lämmöllä.
-
Lisää naudanpaisti ja anna hautua 30 minuuttia.
-
Lisää kuoritut ja paloitellut perunat, hienonnettu sipuli ja valkosipuli. Keitä kunnes perunat ovat kypsiä.
-
Mausta kalakastikkeella, ruskealla sokerilla ja limetin mehulla. Tarjoile riisin kanssa.
Ravintosisältö
Annoksia 1
- Määrä per annos
- Kalorit 600kcal
- % päivittäisestä arvosta *
- Rasvoja yhteensä 30g47%
- Hiilihydraatteja yhteensä 50g17%
- Ravintokuitu 5g20%
- Sokerit 10g
- Proteiini 35g70%
* Prosenttiosuus päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kilokalorin ruokavalioon. Oma päivittäinen arvosi voi olla korkeampi tai matalampi riippuen energiantarpeestasi.
thai, curry, massaman, kookosmaito, naudanliha
