Okonomiyakit – Japanilaiset Kaaliletut

Ainekset
Ohjeet
-
Sekoita vehnäjauhot, vesi ja kananmunat kulhossa.
-
Lisää kaali ja mausteet. Sekoita hyvin.
-
Lämmitä pannu keskilämmöllä ja lisää lettutaikina. Paista letut molemmin puolin kullanruskeiksi.
-
Tarjoile letut kastikkeen kanssa.
Ravintosisältö
Annoksia 1
- Määrä per annos
- Kalorit 220kcal
- % päivittäisestä arvosta *
- Rasvoja yhteensä 7g11%
- Hiilihydraatteja yhteensä 30g10%
- Ravintokuitu 3g12%
- Sokerit 4g
- Proteiini 6g12%
* Prosenttiosuus päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kilokalorin ruokavalioon. Oma päivittäinen arvosi voi olla korkeampi tai matalampi riippuen energiantarpeestasi.